Najbliższa data
Czas trwania
Lokalizacja
Cena kursu
Idea oraz cel szkolenia
Szkolenie skierowane jest do osób na każdym stanowisku w szczególności do osób, które przestały czerpać satysfakcję z pracy i czują ciągłe napięcie i stres, niepokój. Pomożemy zadbać o zdrowie psychiczne, pokażemy jak rozpoznawać sygnały wypalenia i nauczymy efektywnych sposobów redukcji stresu.
Dla kogo jest to szkolenie?
Szkolenie z wypalenia zawodowego i metod redukcji stresu przygotowaliśmy:
- dla menedżerów, którzy zarządzają ludźmi;
- dla kierowników projektów;
- dla osób przygotowujących się do awansu/roli menedżera;
- dla pracowników, pracujących w zespołach pracowniczych i projektowych.
Korzyści płynące z udziału w szkoleniu?
Sprawdź jakie korzyści płyną z udziału w szkoleniu z wypalenia zawodowego i metod redukcji stresu.
Korzyści dla uczestnika
- RZwiększenie samoświadomości czym jest wypalenie zawodowe
- RZwiększenie samoświadomości czym jest stres i jakie są jego źródła
- RPoznanie efektywnych sposobów jak radzić sobie z zachowaniami nieproduktywnymi
- RPraktyczne ćwiczenia z redukcji stresu
- RAsertywność jako jeden ze sposobów redukcji napięcia
Poznaj program szkolenia
Na naszym szkoleniu z wypalenia zawodowego i metod redukcji stresu poznasz:
- Co to jest stres i jakie są jego źródła?
- Na jakie stresory jesteśmy narażeni w życiu prywatnym i zawodowym?
- Czym jest wypalenie zawodowe i jakie są jego cechy?
- Uczenie się efektywnych metod radzenia sobie ze stresem
- Zachowania asertywne jako jeden z elementów redukcji napięcia.
Szkolenie składa się także z następujących modułów:
Moduł 1: Wstępna integracja grupy
W tym module poznamy się wzajemnie i wspólnie zastanowimy się, jak rozumiecie stres.
Moduł 2: Źródła stresu
Przekażemy Ci podstawowe informacje o źródłach stresu oraz o tym, na jakie stresory jesteśmy narażeni w pracy i życiu osobistym.
Moduł 3: Kiedy stres przestaje motywować i staje się ograniczeniem
Pokażemy czym jest wypalenie zawodowe , oraz w jaki sposób rozpoznawać cechy wypalenia zawodowego u siebie
Moduł 4: Jak chronić się przed wypaleniem zawodowym
W tym module skoncentrujemy się na tym, aby poznać praktyczne metody jak radzić sobie z zachowaniami nieproduktywnymi oraz o tym, jakie są przyczyny wypalenia zawodowego.
Moduł 5: Radzenie sobie ze stresem jako sposób zadbania o siebie
Praktyczne ćwiczenia jak obniżyć stres, interwencja antystresowa, asertywność jako sposób na redukcję napięcia.
Hej Ty! Chcesz zapisać się na to szkolenie? Na co czekasz!
Co otrzymasz w ramach szkolenia?
kończący
trening
Doswiadczenie w pracy
na procesie
Materiały szkoleniowe żebyś mógł utrwalać wiedzę po treningu
Profesjonalną wiedzę od doświadczonych trenerów
Szkolenia otwarte – warunki uczestnictwa
Jeżeli czujesz, że twoja praca cię już nie cieszy, nie masz ochoty do niej chodzić, nie masz motywacji do dalszego wykonywania zadań i czujesz się przemęczony to ten trening jest dla ciebie.
Szkolenia zamknięte – warunki uczestnictwa
Zapraszamy na nasze szkolenia firmy, instytucje i zespoły pracownicze, które pragną podnieść swój potencjał rynkowy i efektywność działania. Szkolenia zamknięte przeznaczone są dla określonych grup odbiorców (reprezentujących konkretne podmioty) i przygotowane pod kątem najbardziej palących problemów i zgłoszonych oczekiwań.
Nasze metody szkoleniowe – jak radzić sobie z wypaleniem zawodowym?
Metody szkoleniowe, które stosujemy, kładą nacisk na pracę własną pod kierunkiem doświadczonego trenera. Sposób zdobywania wiedzy i korekty zachowań nakierowany jest na odwzorowanie rzeczywistych życiowych sytuacji. Wychodzimy z założenia, że nauka poprzez praktykę jest najskuteczniejszym sposobem na trwałą zmianę wzorców zachowań.
Cykl Kolba
Model Uczenia się przez Doświadczenie (Experiential Learning Model) – podstawowa metoda treningowa dla dorosłych; składa się z czterech etapów w dowolnej kolejności: doświadczenie, refleksja, teoria oraz praktyka. Niewątpliwą zaletą tej metody jest nacisk na aktywne przyswajanie wiedzy, co skutkuje wyższym poziomem zainteresowania uczestników i wysoką skutecznością; jest to metoda elastyczna – można ją zastosować w dowolnej dziedzinie wiedzy i zindywidualizować pod kątem konkretnych uczestników.
Miniwykład
Wprowadzenie do omawianego zagadnienia, pozwalające w naturalny i przystępny sposób zapoznać się z obszarem, nad którym będziemy pracować; prowadzony przez naszych doświadczonych, otwartych na grupę trenerów.
Inne metody pracy w grupie
Praca wglądowa, Modelowanie zachowań, Struktury grupowe, Psychodrama – sprawdzone sposoby na pogłębienie samoświadomości, zdobycie wiedzy o swoich mocnych i słabych stronach, wypracowanie nowych, skutecznych zachowań w różnorodnych sytuacjach prywatnych i zawodowych.
Szkolenie – wypalenie zawodowe – opinie
„Świetna atmosfera od początku do końca, no i zastrzyk konkretnych wskazówek, jak skutecznie mogę przekonać współpracowników do moich pomysłów”
„Od jakiegoś czasu miałam wrażenie, że moi podwładni ignorują czy wręcz lekceważą to, co próbuję im przekazać. Teraz wracam do firmy uzbrojona w nowe narzędzia i mam nadzieję, że będę potrafiła je zastosować”
„Cieszę się, że uczestniczyłem w szkoleniu, było super. Świetni prowadzący i ani chwili nudy. Myślę, że takie warsztaty przydałyby się całemu mojemu zespołowi”
Kto prowadzi szkolenie?
Krzysztof Kamiński
Psychologia to mój zawód i pasja – oprócz ukończonych studiów psychologicznych (specjalność – psychologia pracy, organizacji i zarządzania) systematycznie podnoszę swoje kwalifikacje poprzez udział w konferencjach naukowych i specjalistycznych szkoleniach. Pasjonuje mnie komunikacja międzyludzka i jej ograniczenia. Moją ambicją jako trenera jest, aby moi klienci uzyskiwali wgląd w siebie, aby stawali się świadomi swoich możliwości, ale i ograniczeń. Prowadzę zajęcia zorientowane na poszerzenie samoświadomości oraz rozwój umiejętności społecznych.
Anna Nanys-Wróbel
Od ponad 20 lat wspieram rozwój osobisty w obszarach komunikacji, asertywności i osobistej efektywności, a także rozwój firm w zakresie negocjacji, rozwiązywania konfliktów i budowania zespołów. Posiadam wieloletnie doświadczenie w realizacji programów rozwojowych dla trenerów i terapeutów. Jestem superwizorem treningu psychologicznego i trenerem NLP z bogatym doświadczeniem w zakresie trenowania psychologów i pedagogów.
Kamil Kurpierz
Specjalizuję się w zagadnieniach rozwoju kompetencji menedżerskich i sprzedażowych, myślenia strategicznego i zarządzania zmianą, ale także komunikacji międzykulturowej, team coaching i facylitacji procesów zespołowych. Celem moich działań jest podniesienie efektywności pracy zespołów i instytucji. Realizuję także indywidualnie projektowane rozwiązania biznesowe takie jak facylitacja warsztatów strategicznych i team buildingowych skierowane do kadry zarządzającej.
Terminy, lokalizacje i ceny szkoleń
| Data szkolenia | Lokalizacja | Cena | Rezerwacja |
|---|---|---|---|
| 13-14 stycznia 2024 | Katowice | 1200 zł netto | Zapisz się |